恶作剧得逞的快意。
这
纯粹作为生
活着的实
,让他逐渐从“战斗机
”的状态中
离
来,找回了
心的平静。
但这
平静并没有持续太久。大约一周后,北川就开始
到
里的力量在躁动。他的肌
已经记忆了奔跑的
觉,
时间的静止让他开始渴望速度。他开始在放牧地里自发地
行短距离冲刺,吓得隔
牧场的
以为发生了什么大事。
两周的时间转瞬即逝。当运
车再次停在门
时,北川没有任何留恋,主动走
了车厢。休假结束,战士该归队了。
回到
木厩舍,气氛陡然一变。如果说之前的目标是短途冲刺,那么现在的课题就是“距离适
”。
1600米,虽然只比1200米多了400米,但这在赛
中往往是质的飞跃。短途
靠爆发力,一哩
(miler)则需要兼顾速度与耐力。
木练
师制定了新的训练计划。早晨的慢跑距离被拉
了,不再是简单的两圈
,而是
时间的慢速坎特,以此来
化心肺功能和有氧代谢能力。
“保持呼
节奏,不要急躁。”小林骑手在晨
时不断通过缰绳传递着指令,“把步
迈开,但不要用力过猛。”
北川在适应这
新的节奏。他学会了在奔跑中“偷懒”——利用惯
保持节奏,减少不必要的肌
收缩。他开始理解所谓的“巡航速度”,那是一
介于爆发和放松之间的微妙平衡。
9月中旬的一个清晨,盛冈竞
场开放了草地跑
供特定
匹
行追切。
这是北川第一次踏上草地。相比于松
、
陷的泥地(dirt),草地的
截然不同。
刚踏上去时,他
到脚
有一
奇妙的弹
。那是经过
心修剪的草
和
面
实的土壤共同构成的反馈。泥地像是沙滩,每一步都要用力向后蹬才能获得反作用力;而草地则像是铺了地毯的跑
,抓地力更
,反弹力也更直接。
“今天跑个半哩,最后200米稍微推一
,试试
觉。”
木在场边
达了指令。
小林骑手
了
,驱策北川
跑
。
起步的瞬间,北川就察觉到了差异。在泥地上,起步往往伴随着大量的踢沙,但在草地上,蹄铁切
草
,那
抓地
异常清晰。
随着速度的提升,差异
越来越明显。
在泥地奔跑时,由于地面的松
,他的蹄
会陷
去一
分,
来时需要额外的力量,这要求
大的后肢爆发力,跑法更像是“砸地”。
但在草地上,这
阻力消失了。他的蹄
接
地面的时间变短了,
仿佛变轻了。他不需要把
抬得那么
去躲避泥沙,而是可以更专注于向前延伸步幅。
“这就是草地吗……”北川心中暗惊。
这
觉太顺
了,顺
得让他甚至有些不适应。他的动作需要调整。在泥地里那
大开大合、充满力量
的跑法,在草地上显得有些多余。在这里,他需要更轻盈、更
捷的动作,利用地面的反弹力像弹簧一样前
。
最后200米,小林稍微松了松缰绳。
北川
意识地想要像在泥地那样猛蹬,结果发现用力过猛反而破坏了节奏。他迅速调整,收敛了
砸的力度,转而用脚尖去“扒”地。
嗖!